لويز هاى - هل تستغنى عن طاقتك ؟

       عندما نلقيي اللوم على الأخر فاننا نستغنى عن طاقتنا لأننا نضع مسئولية مشاعرنا على عاتق شخص أخر.

في بعض الأحيان يتصرف الناس في حياتنا تصرفات تؤدي لاستجابات غير مريحة بالنسبة لنا.

ومع ذلك,فهم لم يقتحموا عقولنا و يخلقوا تلك الأزرار التى تم دفعها. تحمل مسئولية مشاعرنا الخاصة  و ردود افعالنا تسمي بالسيطره على "قدرتنا على الأستجابه".

وبعبارة أخري,هو أن نتعلم ان نختار بوعي وليس مجرد ردة فعل تلقائية.

  

لا يمكننا الحديث عن الاستياء  دون الحديث عن الغفران ايضا . ان تكون شخص متسامح لا يعني أن تتغاضى عن سلوكهم.  الغفرانيحتل مكان في عقولنا. انها بالفعل  لا تملكشيئا لتفعله حيال الأخرين. المعنى الحقيقي للتسامح  يكمن في ان نحرر انفسنا  من التمسك بالألم. انها ببساطه تتمثل في تحرير منالطاقة السلبية .

الغفران لا يعنى ان تسمح للأصحاب التصرفات الجارحه باستمرار وجودهم في حياتك و التمادى في تلك التصرفات.ففي بعضالأحيان الغفران يعنى نسيان تركهم يذهبون  بعيدا.لإانت تغفر لهم وتحررهم.اتخاذ موقف و وضع حدود صحيحه هي أكثر الافعال محبة والتى يمكنك ان تقوم بها ليس لنفسك فقط ولكن لطرف الاخر كذلك.

حقا اعتقد انه ليس هناك أي اخطاء.عندما تكون قلوبنا مغلقه ونشعر بالاستياء والغشب و الحزن,فمنا الصعب ان نرى اي شيء جيد.ولكن عندما تكون قلوبنا مفتوحه,يكون الأمر وكأن اختفاء الكثير من السلبيات وتكون لدينا القدرة على اطلاق سراح تلك الأفكار القديمة واعادة ايقاظ السعادة.بداخل كل شخص منا توجد سعادة كامنه.ونحن في امس الحاجه لنعرف كم نحن مثاليين في الحالة التى نحن عليها.

بغض النظر عن مدى الفوضى للتي قد تحدث منحولنا ، بغض النظر عن كيفية سير أشياء كثيرة خطأ وعدم سيرها بالطريقه التى نريدها،بغض النظر عن أجسادنا وما  قد تفعله في هذه اللحظة ، يمكننا أن نحب و نتقبل أنفسنا . لا يهم ما تقوم به اجسادنا في تلك اللحظه،يمكننا ان نحب انفسنا ونتقبلها  ، هي أنناالأبدية هذا ما كنا عليه وهذا ما سنكون عليه دائما. و هذا الجزء من أنفسنا مستمرإلى الأبد . نفرح بأن هذا هو الحال الذي نحن عليه . كما نحب أنفسنا ، وأؤكد  كما نحن بالضبط، فإننا نجعل الاوقات الصعبه تمربسهولة اكثر. كفوا عن قتال أنفسكم . تقبلوا انفسكم. نستعيد أنفسنا .نطمئن انفسنا مما يجعل مرورنا بالمواقف الصعبه اسهل.

قف امام المراه انظرالى عينيك و قل, أحب اتقبلك كما انت.وتنفس.فقط لتسمح لنفسك بالتعمق في الشعور الذي يملؤك.ليس عليك ان تكون كاملا.فأنت بالفعلا كامل كما انت.فأنت هو أنت . فأنت بالضبط كما اخترت لنفسك ان تكونه خلال حياتك.ما خترته لنفسك  بين كل تلك الاجساد والشخصيات التى اكنت متاحة امامك فلقد اخترت ان تكون  ما انت عليه الأن .لتعيش في هذا العالم  ,هذا العمر,من خلال جسدك, من خلال روحك, من خلال شخصيتك.لذا أحب اختيارك,لأنه جزء من تطور روحك.